Mẹo chữa đau đầu không cần thuốc

Khi không chơi thể thao và suốt ngày ngồi bàn giấy thì đầu nhức, mỏi là chuyện thường tình.

1. Đau đầu do lười vận động

Một khi không chơi thể thao và suốt ngày ngồi bàn giấy, đầu thường nhức, mỏi. Ngồi bất động một tư thế suốt nhiều giờ làm cho bả vai và cổ cứng đơ. Các mảng cơ chung quanh kéo căng, gây đau mỏi.

Tránh bệnh cho nhân viên văn phòng

Nhiều công việc văn phòng có thể là nguồn gốc của nhiều căn bệnh khác nhau, cứ âm thầm xuất hiện và đôi khi những người làm việc văn phòng bị mắc bệnh mà không hiểu tại sao.

Vì không hiểu tại sao nên thường chủ quan, không biết cách phòng bệnh và điều trị bệnh hiệu quả.

Rối loạn giấc ngủ: mắc dễ , trị khó

Mất ngủ có thể đến với mọi lứa tuổi, nữ chiếm tỉ lệ cao hơn nam, người già nhiều hơn người trẻ.

Mất ngủ có phải hiện tượng phổ biến?

Cô A., 45 tuổi, gần đây lo lắng cho con trai thức khuya dậy sớm học hành để chuẩn bị cho kỳ thi sắp tới mà cô mắc chứng mất ngủ, hằng đêm cô trằn trọc mãi mới ngủ được và mỗi đêm chỉ ngủ 3-4 giờ.
Theo cô A., lúc đầu cô chỉ cảm thấy lo lắng, buồn phiền, rồi xuất hiện triệu chứng tim đập nhanh, nằm trên giường cảm thấy tâm trí rối loạn, bất an không thể nào ngủ được, khi ngủ lại luôn gặp ác mộng mà giật mình tỉnh dậy. Ngoài ra cô A. còn cảm thấy toàn thân mỏi mệt rã rời, không có chút sức sống nào.

Tự điều chỉnh để có giấc ngủ tốt

Rất nhiều người mất ngủ trong thời gian dài, mãn tính thường tự ý sử dụng thuốc ngủ, uống không theo đúng quy tắc nào cả làm tình trạng bệnh càng nặng thêm.

Không ít người cho rằng việc sử dụng rượu, thuốc lá hoặc các chất kích thích giúp dễ ngủ và ngủ tốt. Tuy nhiên giấc ngủ tốt lại phụ thuộc nhiều vào việc người bệnh tự điều chỉnh cân bằng lối sống...

Hãy cười 30 lần mỗi ngày để sống hạnh phúc

Сho đến nay, nhiều người vẫn cho rằng cười là “độc quyền” của con người trong thế giới động vật. Nhưng ít người biết rằng, cười còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn.

Kết luận này rút ra từ biên bản cuộc điều tra xã hội hoc do Công ty Malters (Anh) tổ chức.

Tâm sen làm thuốc và những điều cần biết

Trong lĩnh vực thảo dược, có lẽ ít loài cây nào mà hầu như tất cả các bộ phận đều là những vị thuốc quý như cây sen. Dưới đây xin chỉ nói đến tâm sen.Có nhiều giống sen được trồng, với màu hoa dao động từ màu trắng như tuyết tới màu vàng hay hồng nhạt. Nó có thể chịu được rét tới khu vực 5 theo phân loại của Mỹ. Loài cây này có thể trồng bằng hạt hay thân rễ.

Bệnh gut có triệu chứng gì?

Bệnh gút (gout) thường gặp ở nam giới, tuổi trung niên (40 – 60 tuổi). Bệnh có hai giai đoạn: cấp tính và mạn tính. Gút cấp tính xuất hiện viêm khớp đột ngột (80% viêm khớp bàn ngón một bàn chân và một số vị trí khớp khác: khớp bàn cổ chân, khớp gối, khớp khuỷu tay…), thường xảy ra vào ban đêm với các triệu chứng sưng, nóng, đỏ, đau, khớp bị tổn thương.