3 việc nên làm trước năm mới

Suy nghĩ về những việc sẽ làm và lên kế hoạch cẩn thận sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, nhanh đạt tới thành công.

1. Suy nghĩ về những việc sẽ làm trong năm mới

Hãy nhìn lại một năm cũ và tự trả lời cho câu hỏi: "Tôi phải làm gì và không nên làm gì trong năm tiếp theo?". Mọi người thường có thói quen là cố gắng thật nhiều và tạo ra những thói quen mới để đạt được mong muốn nhưng lại bỏ qua một điều quan trọng hơn. Đó là suy nghĩ về những việc nên làm. Lối mòn này có thể đem tới kết quả tốt đẹp cho bạn nhưng sẽ khó khăn và mất thời gian hơn việc bạn suy nghĩ để đưa ra kế hoạch rồi mới bắt tay vào làm.

2. Đưa ra từng giải pháp cụ thể cho mỗi thời điểm

Chia khoảng thời gian 12 tháng sắp tới thành các giai đoạn nhỏ và đặt ra từng mục tiêu cụ thể. Ví dụ giai đoạn 1 bạn tập trung cho gia đình, giai đoạn 2 bạn muốn phát triển nghề nghiệp, giai đoạn 3 dành để đi học... Như thế, bạn sẽ cảm thấy mục tiêu của năm không quá khó để đạt được. Công việc này nên được hoàn thành trước năm mới để tiết kiệm thời gian.

3. Luôn kết thúc mỗi ngày bằng việc lập kế hoạch tiếp theo

Bạn sẽ có cảm giác những ngày cuối năm chạy nhanh như con thoi bởi số lượng công việc cần giải quyết nhiều hơn và cả tâm lý của chính bạn. Bằng cách lập kế hoạch tiếp theo vào cuối ngày, bộ não của bạn sẽ không phải hoạt động suốt cả đêm và bạn cũng yên tâm "ăn no, ngủ kỹ". Sáng hôm sau, khi thức dậy, bạn cũng ý thức được mục đích và những việc phải làm một cách rõ ràng với tinh thần tươi mới.

                                                         Tường Vi

9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả

Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác… đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể.

9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả
Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi mà bạn phải làm sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn phòng có thể khiến bạn thêm phần stress. Nhưng bạn có biết, chúng thực sự là một trợ thủ đắc lực cho hành trình đánh bại calo dư thừa trong cơ thể, thậm chí hơn cả việc bạn "chiến đấu" tiếp tại các phòng tập thể dục.

Cọ rửa phòng tắm

Đây là một trong vô vàn công việc “không tên” và chẳng thú vị chút nào nhưng chỉ cần nửa giờ cọ rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này.

Lau nhà

Có nhiều loại sàn nhà trong ngôi nhà hiện đại của bạn như sàn gỗ cứng, sàn bằng đá lát retro hay thảm, tất cả đều cần giữ sạch sẽ, đặc biệt là với gia đình có vật nuôi và trẻ nhỏ. Đừng chán nản, căm ghét công việc này vì lau nhà giúp bạn đốt cháy 180 calo mỗi giờ, sử dụng máy hút bụi bằng cách xách chúng theo và vệ sinh sàn nhà, bạn có thể tiêu thụ đến 240 calo mỗi giờ.

Nấu ăn

Nhắc đến nấu ăn bạn sẽ nghĩ đến việc nạp thêm calo vào cơ thể nhưng thực sự bạn sẽ mất đi calo nếu biết cách là đầu bếp chuyên nghiệp. Các hoạt động như nhào bột làm bánh mì, cắt gọt trái cây, rau quả hay chuẩn bị đồ ăn có thể đốt cháy cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ.
9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả
Sắp xếp phòng ngủ

Dọn dẹp và sắp xếp phòng ngủ cẩn thận giống như các cô y tá hay dọn phòng thường làm, bạn sẽ có không gian cho giấc ngủ thoải mái, chất lượng đồng thời đốt cháy 130 calo chỉ trong nửa giờ.

Tắm cho ai đó

Công việc giúp người khác tắm rửa có thể lấy đi của bạn một lượng lớn calo tích trữ trong cơ thể. Bạn có thể loại bỏ 240 calo mỗi giờ bằng việc tắm cho em bé của bạn hoặc là các thú cưng trong nhà.

Lau cửa sổ

Đốt cháy 125 calo trong 30 phút bằng công việc vệ sinh bụi bẩn trên cửa sổ hay cửa kính với nhiều cách khác nhau. Một phương pháp quá tiện lợi để giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng.

Đi đổ rác

Dọn dẹp nhà cửa, thu thập toàn bộ rác trong nhà bạn và đi đổ chúng là hoạt động giúp bạn loại bỏ 105 calo mỗi giờ ra khỏi cơ thể. Không mất quá nhiều thời gian cho công việc này và bạn sẽ không phải chịu cảnh sống chung với rác.

Rửa bát đĩa

Đánh bại một núi bát đĩa là công việc nhàm chán nhất vì ngày nào cũng phải làm. Tuy nhiên hãy nghĩ  đến ít nhất 125 calo nửa giờ mỗi ngày được lấy đi nếu bạn tự làm chúng thay vì ỷ lại vào người giúp việc.
9 công việc nhà giúp giảm cân hiệu quả
Dọn dẹp xung quanh nhà

Ngoài một số công việc “không tên” trong nhà, bạn có thể đốt cháy từ 250 đến 325 calo mỗi giờ tương ứng với việc dọn dẹp vườn, sân ngõ như làm cỏ, trồng cây hay chăm sóc cây cối. Thu dọn đất cát, làm vườn, các công việc như các bác nông dân chuyên nghiệp có thể lấy đi 415 calo trong cơ thể bạn.
                                                                 Theo Đẹp

Vì sao ta nên đọc sách?

Có thể cháu không hiểu hoặc không nhớ được mọi thứ, nhưng khi đọc, sách sẽ thay đổi cháu từ bên trong tâm hồn.
Haley(Dịch từ Ajmalbeig)

Câu chuyện kể rằng tại một trang trại ở miền núi xa xôi, phía đông bang Kentucky, có một ông cụ sống với cháu trai mình. Mỗi buổi sáng, ông đều dậy rất sớm đọc sách. Có những cuốn ông đọc nhiều lần, đến mức sách đã sờn cũ, nhưng lúc nào ông đọc cũng say mê và chưa một buổi sáng nào ông quên đọc sách.

Cậu cháu trai cũng bắt chước ông, cũng cố gắng mỗi ngày đều ngồi đọc sách. Rồi một ngày, cậu hỏi ông: Ông ơi, cháu cũng thử đọc sách như ông, nhưng cháu không hiểu gì cả. Hoặc có những đoạn cháu hiểu, nhưng khi gấp sách lại là cháu quên ngay. Thế thì đọc sách có gì tốt đâu mà ông đọc thường xuyên thế ạ...

Người ông lúc đó đang đổ than vào lò, quay lại nhìn cháu và nói:- Cháu hãy đem cái giỏ đựng than này ra sông và mang về cho ông một giỏ nước nhé!Cậu bé làm theo lời ông, dù rằng tất cả nước đã chảy ra hết khỏi giỏ trước khi cậu bé quay về đến nhà.
Nhìn thấy cái giỏ, ông cụ cười:- Nước chảy hết mất rồi! Có lẽ lần sau cháu sẽ phải đi nhanh hơn nữa!Rồi ông bảo cháu quay lại sông lấy giỏ nước khác. Lần này cậu bé cố chạy nhanh hơn, nhưng lại một lần nữa, khi về đến nhà thì cái giỏ đã trống rỗng. Thở không ra hơi, cậu nói với ông rằng "đựng nước vào cái giỏ là điều không thể", rồi cậu đi lấy một chiếc xô để múc nước. Nhưng người ông ngăn lại:- Ông không muốn lấy một xô nước. Ông muốn lấy một giỏ nước cơ mà! Cháu có thể làm được đấy, chỉ có điều cháu chưa cố hết sức thôi!

Rồi ông lại bảo cháu trai ra sông lấy nước. Vào lúc này, cậu bé đã biết rằng không thể đựng nước vào giỏ được, nhưng cậu muốn cho ông thấy rằng dù cậu chạy nhanh đến đâu, nước cũng sẽ chảy hết ra khỏi giỏ trước khi cậu về đến nhà. Thế là cậu bé lại lấy nước, lại chạy nhanh hết sức, và khi về đến chỗ ông, cái giỏ lại trống rỗng.

- Ông xem này - Cậu bé hụt hơi nói - Thật là vô ích!- Cháu lại nghĩ nó là vô ích ư? - Ông cụ nói - Cháu thử nhìn cái giỏ xem!

Cậu bé nhìn vào cái giỏ, và lần đầu tiên, cậu bé nhận ra rằng cái giỏ trông khác hẳn ban đầu. Nó không còn là cái giỏ than đen bẩn nữa, mà đã được nước rửa sạch sẽ.

 Cháu của ông, đó là những gì diễn ra khi cháu đọc sách. Có thể cháu không hiểu hoặc không nhớ được mọi thứ, nhưng khi cháu đọc, sách sẽ thay đổi cháu từ bên trong tâm hồn, như nước đã làm sạch giỏ than kia vậy.

Đừng tự dối gạt mình về sức khỏe!

Tìm cách biện hộ cho lối sống không lành mạnh khiến bạn tự tước mất cơ hội trở nên khỏe khoắn. Các chuyên gia sẽ mách bạn những lời nói dối về sức khỏe phổ biến nhất mà bạn hay tự nhủ với bản thân.

Một hoặc hai điếu thuốc lá mỗi ngày thì không có hại

Sự thật là hút chỉ một hai điếu thuốc một ngày cũng  gây tổn hại, theo lời của Bác sĩ David R. Nelson ở Bệnh viện Hô hấp Barlow ở  Wittier, California. “Đối với một người lớn khỏe mạnh, hút một điếu thuốc sẽ chỉ có tác động tạm thời đến đường thở và hệ thống máu.

Tuy nhiên, nó đẩy mạnh đáng kể chứng viêm đường thở và các xoang. Điều này có thể khiến đường thở bị co lại tạm thời. Nó còn  gây ra sự giảm sút tạm thời lượng ôxy trong máu. Vấn đề là qua thời gian, việc lặp lại những lần tấn công vào đường thở và tim tạo nên một chiến trường giữa những chất kích thích và quá trình tự chữa lành của cơ thể. Thói quen hút thuốc thường xuyên có thể dẫn đến hậu quả là các đợt tấn công này ập tới thường xuyên hơn cơ thể của bạn có thời gian để tự phục hồi, và các chất kích thích sẽ bắt đầu tạo ra những tổn hại kéo dài hơn”.

Không cần ngủ nhiều vì ngày càng nhiều tuổi hơn

Sự thật là những đòi hỏi từ giấc ngủ cũng giống như khi chúng ta còn trẻ (7 đến 9 tiếng), theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, nhưng chất lượng giấc ngủ có thể khác. Trong thực tế, người lớn tuổi hơn khó có được thời gian ngủ tương tự trước đây. “Họ có thể ngủ ít hơn vào ban đêm ( ít hơn khoảng 30 phút), nhưng nó thường được bù lại bằng những giấc ngủ ngắn ban ngày”, Harris nói. “Khi chúng ta thêm tuổi, giấc ngủ đứt đoạn nhiều hơn và nông hơn (một yếu tố về tuổi tác, kết hợp với việc gia tăng những vấn đề y học dẫn đến việc thức giấc trong đêm}, nhưng nhu cầu của chúng ta vẫn giống như vậy”.

Những căn bệnh thể chất và tinh thần cùng thuốc men trị bệnh có lẽ là nguyên nhân. Tình trạng ngủ ngày và khó tập trung tư tưởng có thể gây hậu quả thiếu ngủ, bạn cần trao đổi với bác sĩ nếu chúng còn tiếp diễn.

Bỏ bữa sáng và hầu như không ăn trưa, bữa tối có thể ăn tùy thích

Việc bỏ qua bữa sáng và bữa trưa vì không rảnh để ăn, rồi ngấu nghiền chiếc bánh mì kẹp to gấp đôi trên đường về nhà dễ dẫn đến tăng cân. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng những người bỏ qua bữa sáng có chiều hướng tăng cân và nhiễm các thói quen ăn uống không lành mạnh (chẳng hạn ăn quà vặt nhiều calorie) nhiều hơn những người có ăn sáng.

“Bỏ bữa chắc chắn sẽ làm thiếu hụt các dưỡng chất mà cơ thể bạn cần để nó hoạt động tốt nhất”, theo lời của Keri Gans, nhà cố vấn về dinh dưỡng kiêm tác giả cuốn  The Small Change Diet. Ngoài ra, chuyện ăn một bữa sáng và bữa trưa lành mạnh cũng không hề lấy đi khả năng được thưởng thức bữa tối ngon lành.

Không cần ngày nghỉ, khi công việc đang tiến triển tốt

Sự thật là nếu lấy làm tự hào chuyện sự chăm chỉ làm việc và không cần đến ngày nghỉ, bạn có thể phải trả giá bằng sức khỏe của mình. Theo một cuộc khảo sát, chỉ có 60% nhân viên dùng hết ngày nghỉ của mình, và 5% không nghỉ ngày nào. Cuộc khảo sát chỉ ra những nhân viên nghỉ hơn 13 ngày có sức khỏe toàn diện hơn, ít gặp những vấn đề lặt vặt về sức khỏe hơn, ít suy nhược hơn, ít căng thẳng hơn và ít gặp những rắc rối về giấc ngủ hơn những nhân viên mà chỉ nghỉ từ 6 đến 12 ngày một năm.


Thêm vào đó, một nghiên cứu được xuất bản trong tập san  Psychosomatic Medicine (2000) cho thấy mối liên kết giữa thời gian nghỉ ngơi và việc giảm thiểu các nguy cơ về tỉ lệ tử vong, đặc biệt là về bệnh nhồi máu cơ tim. Vậy hãy nghỉ ngơi vì lợi ích sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần.

Chạy loanh quanh suốt ngày rồi, không cần tập thể dục nữa

Ngay cả khi bạn cho rằng mình là người vận động suốt ngày, những lúc bạn di chuyển cũng thực sự không nhiều như bạn nghĩ. Một nghiên cứu được xuất bản vào năm 2010 tập san Medicine & Science in Sports & Exercise  cho thấy người Mĩ tính trung bình bước khoảng 5.000 bước mỗi ngày, chỉ được một nửa theo lời khuyên 10.000 bước.

Chúng ta không thật sự vận động suốt ngày đâu. Lái xe, ngồi họp, trông con chơi ở công viên… những việc này không mang lại sức khỏe hoặc kết quả giảm cân như đi bộ nhanh hay chạy bộ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ khuyến khích  người lớn tập thể dục trung bình 150 phút mỗi tuần (chẳng hạn đi bộ nhanh) cùng hai ngày trở lên tập các bài tập rèn luyện cơ bắp bao gồm tất cả các nhóm cơ chính.

                            Theo Tạp chí Women's Health

Bảo vệ sức khỏe ngày tết

Tết là dịp để mọi người vui chơi và tham dự hội hè. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý bảo vệ sức khỏe để có thể trở lại làm việc và học tập sau đó. Dưới đây là một số hoạt động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn có thể “phạm phải” trong những ngày tết.

Chè chén liên miên

Đây là chuyện thường xảy ra vào dịp lễ, tết. Nó cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều trường hợp nhập viện và tử vong trên khắp thế giới. Thường xuyên bia rượu về lâu dài còn gây ra các vấn đề sức khỏe như các bệnh về gan, cùng những tác hại trước mắt như tăng cân, chóng mặt và mệt mỏi.
Bảo vệ sức khỏe ngày tết
Chè chén liên miên trong ngày Tết sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn

Thức khuya

Tết là thời điểm bạn rất hay đi ngủ trễ. Thiếu ngủ khiến bạn có có cảm giác ngầy ngật vào ngày hôm sau. Nếu duy trì thói quen này đến sau tết, cơ thể của bạn sẽ “lãnh đủ”, bởi việc không ngủ ngon giấc từ 6-8 giờ/đêm sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu và không sản xuất đủ lượng kháng thể cần thiết để chống lại những tác nhân gây bệnh.

Mang giày cao gót

Nhiều phụ nữ ưa mang giày cao gót đi chơi tết. Loại giày này giúp chị em có dáng đi đẹp nhưng cũng ảnh hưởng đến tư thế vì chúng tạo nhiều áp lực lên các khớp, gây viêm khớp, đau lưng, bong gân và một số vấn đề khác. Không “chống chỉ định” đối với giày cao gót nhưng phụ nữ cần cẩn thận khi mang chúng ra đường.

Đeo túi xách nặng

Đây cũng là nguyên nhân gây đau lưng, đau vai hoặc cổ và có thể làm xấu vóc dáng. Tốt nhất nên sử dụng vali kéo khi đi chơi.

Để nguyên son phấn đi ngủ

Khi ngủ, lớp son phấn có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da không “thở” được, dẫn đến nổi mụn. Ngoài ra, các loại mỹ phẩm dành cho mắt cũng có thể gây kích ứng, ảnh hưởng đến mắt.

Hút thuốc

Hút thuốc dù chỉ 1 điếu/ngày cũng có thể khiến máu vón cục, làm nghẽn dòng chảy của máu và hình thành các mảng bám trong động mạch, có thể dẫn tới đau tim và đột quỵ.

Không ăn sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà nếu bỏ qua, bạn vô tình làm tổn hại khả năng dự trữ năng lượng và quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, việc không ăn sáng còn khiến bạn ăn nhiều hơn vào các bữa ăn khác, dẫn đến tăng cân. Lời khuyên là bạn phải ăn uống điều độ, cả trong những ngày lễ, tết.

Dùng nhiều thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đường, gia vị và các chất bảo quản, vì thế dùng nhiều thức ăn nhanh sẽ làm cho vòng eo ngày càng phình to và dẫn tới nhiều căn bệnh như mỡ trong máu cao, tim mạch và tiểu đường. Tốt nhất là đừng “tranh thủ” dùng thức ăn nhanh để có thêm thời gian đi chơi tết.

5 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn hoặc ăn không đúng cách, nó có thể gây hại cho đường ruột và dạ dày, dẫn đến chứng khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể thúc đẩy tiêu hóa thức ăn sau bữa ăn:

Ăn một quả lê sau khi ăn thịt nướng

Ăn một quả lê sau khi ăn thịt nướng rất tốt cho cơ thể.
Các nhà khoa học Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng, ăn một quả lê sau khi ăn thịt nướng rất tốt cho sức khỏe của con người. Thực phẩm nướng luôn luôn có chứa rất nhiều chất gây ung thư, chẳng hạn như benzopyrene, trong khi quả lê, nước ép lê có chứa nhiều chất chống ung thư, có thể loại bỏ hoặc loại trừ các chất gây ung thư. Do đó, quả lê có thể bảo vệ hệ thống tiêu hóa, giảm tác hại gây ra bởi ung thư.

Uống một cốc nước gừng đường nóng sau khi ăn cua
5 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa
Nên uống cốc nước gừng ấm sau khi ăn cua
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thịt cua không phải là thích hợp cho những bệnh nhân bị viêm dạ dày mãn tính, bởi vì nó có thể gây đau bụng, tiêu chảy, ói mửa và các triệu chứng khác. Trong trường hợp này, những người này nên làm là uống một cốc nước gừng đường nóng sau khi ăn thịt cua.

Gừng có tác dụng làm ấm, có thể thúc đẩy và đẩy nhanh tuần hoàn máu, kích thích sự tiết dịch dạ dày, có thể làm ấm bụng sau khi ăn thịt cua. Cùng với gừng, đường nâu cũng có tác dụng làm ấm dạ dày và làm giảm sự lạnh. Nếu hai loại thực phẩm được kết hợp với nhau, hiệu quả sẽ tốt hơn.

Ăn quả óc chó nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn béo

Ăn quả óc chó sau khi ăn nhiều thức ăn béo ngăn chặn xơ cứng động mạch.

Nếu bạn ăn quá nhiều thức ăn béo, bạn có thể ăn một số quả óc chó sau bữa ăn. Quả óc chó chứa một số axit amin đặc biệt, có thể làm giảm tác hại trên các động mạch gây ra bởi các loại thực phẩm nhiều chất béo, giữ cho động mạch linh hoạt và hoạt động bình thường, và ngăn chặn xơ cứng động mạch.

Ăn trái cây sau khi ăn mì ăn liền

Mì ăn liền là không chỉ giàu calo trong khi ít chất dinh dưỡng, nhưng cũng không phải là mang lại lợi ích cho các chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày. Nếu bạn ăn mì ăn liền, bạn có thể ăn một số loại trái cây sau đó, chẳng hạn như táo, dâu tây, cam, quả kiwi... để bù đắp sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất trong mì ăn liền và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Uống sữa chua sau khi ăn nhiều thức ăn hỗn hợp
5 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa
Sữa chua là thực phẩm rất có lợi cho tiêu hóa
Sau khi ăn nhiều thức ăn cùng một lúc, đặc biệt là gia vị lẩu, có kích thích dạ dày và ruột, nó sẽ dễ dàng gây tổn hại niêm mạc đường tiêu hóa. Nếu bạn ăn món ăn giống như lẩu, bạn cần phải uống một cốc sữa chua để bảo vệ đường tiêu hóa. Sữa chua có chứa các vi khuẩn axit lactic, có thể acidize khoang ruột, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn hư hỏng, và loại bỏ các độc tố trong đường ruột, do đó ngăn ngừa tiêu chảy, đau bụng và các triệu chứng khác.

Quà tặng vô giá - Jim Stovall - Audiobook

"Quà Tặng Vô Giá – The Utimate Gift" kể về một cuộc phiêu lưu tìm đến những giá trị muôn thuở của cuộc sống có khả năng làm mê đắm trái tim mọi độc giả . Quyển sách đã được in trên ba triệu bản và là nguồn cảm hứng cho bộ phim cùng tên do James Garner và ứng cử viên của giải Oscar Abigail Breslin thủ diễn.

Óc Sáng Suốt - Nguyễn Duy Cần - Ebook

Người xưa có nói : "Một thân thể không đau, một tinh thần không loạn, đó là chân hạnh phúc của con người".

Sự thật dĩ nhiên là như vậy. Thiếu một trong hai điều kiện trên đây thì không thể bàn đến hạnh phúc được. Vả lại, có được một thân thể tráng kiện mà không có tinh thần sáng suốt thì có xứng đáng gọi là người chưa ? Đối với con người mà có một điều kiện vật chất thôi thì không đủ.

Người Nam Châm - Bí Mật Của Luật Hấp Dẫn - J. Canfield - Ebook + Audiobook

"Mọi thứ bạn muốn đang chờ đợi bạn ngoài kia. Mọi thứ bạn muốn cũng "muốn" bạn nhưng bạn phải hành động để có được chúng. Vũ trụ muốn bạn thành công." - Jack Canfield


Cuốn sách là một hướng dẫn đơn giản giúp bạn sử dụng Luật hấp dẫn (The Law of Attraction) để tạo ra cuộc sống như bạn mong ước. 

50 Điều Trường Học Không Dạy Bạn - Charles J. Sykes - Audiobook

Đứa trẻ nào cũng được dạy ở trường rằng, một đứa trẻ ngoan phải biết yêu thương mọi người; kính trọng, lễ phép với ông bà, cha mẹ và thầy cô giáo; hoà nhã, thân ái với bạn bè, v.v… Một học sinh giỏi phải biết giải các bài toán khó, biết làm những bài văn hay, phải thuộc bài, v.v… Nhưng không có trường lớp nào nói với chúng là “các em không hoàn hảo nhưng cũng không cần phải tỏ ra là người hoàn hảo”; chẳng có bài học nào rèn luyện cho chúng bản lĩnh để đối mặt với những bất công trong cuộc sống; cũng không có trang sách nào dạy chúng biết rằng “một lần bị bẽ mặt, các em sẽ trưởng thành hơn”… Vậy bọn trẻ phải học những điều đó từ đâu?

Thành công trong nhà trường, trở thành một học sinh, sinh viên giỏi không đồng nghĩa với thành công trong cuộc sống. Ngay cả Bill Gates – người đã bỏ dở chương trình đại học tại Harvard… cũng từng coi nhiều điều trong số đó là lời khuyên cho chính mình. 50 điều nói trong cuốn sách không chỉ viết cho bọn trẻ, mà còn dành cho các bậc phụ huynh và cả những người thầy. Ngay cả những người đã tốt nghiệp đại học, đã đi làm cũng thấy học hỏi được nhiều từ những lời khuyên này.

Hãy đọc cuốn sách 50 điều trường học không dạy bạn để biết bạn đã Không được học những gì trong nhà trường. Hãy đọc để trưởng thành hơn và thành công hơn.

“Ra trường, việc đầu tiên tôi làm là bắt tay vào tìm một công việc. Nhưng mọi việc không đơn giản như tôi nghĩ. Có rất nhiều điều mới lạ của cuộc sống thực tế mà cả trường học và cha mẹ tôi chưa từng dạy cho tôi bao giờ. Nó khiến tôi lúng túng và loay hoay cho đến khi đọc cuốn 50 điều trường học không dạy bạn…” - Ngọc Trâm – Designer Báo Sinh viên Việt Nam

“Thẳng thắn, nghiêm túc nhưng cũng không kém phần hài hước, vui nhộn, 50 điều trường học không dạy bạn mang đến những lời khuyên chân thành về những gì mà lũ trẻ sẽ phải đối mặt trong “thế giới thực” sau khi chúng ra trường, và làm thế nào các bậc phụ huynh có thể giúp con mình có sự chuẩn bị tốt nhất để vào đời” – Thanh Nga – thành viên diễn đàn lamchame.com

- “Hành trang vào đời của các bạn trẻ, ngoài những bài học trong nhà trường, rất cần những lời khuyên hữu ích như 50 điều viết trong cuốn sách nhỏ này. Những kỹ năng sống tối thiểu đó sẽ giúp bạn tránh những vấp váp thường mắc phải khi mới bước vào đời và đạt đến thành công” – Nhà báo Thanh Hà, nguyên PV SG Times & Tạp chí tia sáng.
Mục lục:

Cuộc sống không hề công bằng. Bạn phải làm quen và chấp nhận điều đó

Đôi khi, lòng tự trọng khác xa những gì bạn nghĩ

Hãy có tham vọng nhưng đừng thất vọng…

Bạn không được phép làm gì?

Bất kể cha mẹ bạn khen gì, bạn không phải là công chúa, hay hoàng tử!

Bạn không thể có mọi thứ như mơ ước…

Bạn đừng vội nghĩ thầy giáo của mình nghiêm khắc…

Đừng để quá khứ u buồn ám ảnh bạn cả đời

Trường học của bạn có thể loại bỏ việc thắng thua, nhưng cuộc sống thì không!

Cuộc sống phức tạp hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Ngã một lần, bạn sẽ biết đứng vững hơn

Cuộc sống đầy rẫy những tình huống khó xử…

Xin mời các bạn download Audiobook (dạng wma) tại đây :

http://www.mediafire.com/?ced49nm6dwqi5v1

Chúc các bạn Thành Công và Hạnh Phúc trong cuộc sống.

P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook mà langtu post ở CSYT đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho langtu biết, langtu sẽ upload links mới post lên lại. Thanks các bạn nhiều nha.

Những Nguyên Tắc Vàng Của Napoleon Hill - Napoleon Hill - Ebook

Napoleon Hill là một tác giả được nhiều người yêu mếm và có số lượng lớn các quyển sách nổi tiếng viết về đề tài phát triển tiềm năng con người, giúp hàng triệu người đạt được thành công.

Những nguyên tắc vàng của Napoleon Hill tập hợp những bài viết của ông trong khoảng thời gian từ năm 1919 đến năm 1923. "Những nguyên tắc vàng" này chính là chiếc chìa khóa hữu dụng trong mọi thời đại, đưa độc giả đến với thành công bằng phương pháp mang tính thực tiễn cao.

Nghĩ Lớn Để Thành Công - Donald J. Trump & Bill Zanker - Ebook

Hai trong số các doanh nhân thành đạt nhất thế giới đã tiết lộ bí quyết suy nghĩ lớn để đạt được những thành công ngoạn mục.

Hãy áp dụng quan điểm của Donald để truyền cảm hứng cho chính bạn, nhằm phá vỡ những hạn chế của bản thân.


Bạn luôn có hai lựa chọn, hoặc bằng lòng với những suy nghĩ bình thường như bao người khác, hoặc có thể suy nghĩ lớn. 

Nghệ Thuật Hiểu Thấu Tâm Lý Người Khác - Nguyễn Công Khanh - Ebook

Hưng Đạo Vương Trần Quốc Tuấn trong một cuốn sách bàn về nghệ thuật chọn tướng luận rằng: “ Người tướng trên thông thiên văn, dưới tường địa lý, giữa hiểu lòng người thì người đó là người tướng vô địch”.

Cuộc sống chúng ta ngày nay thật phong phú và tinh tế, đặc biệt là trong mối quan hệ con người với nhau, từ với người thân trong gia đình, bạn bè, anh em, đồng nghiệp xung quanh ta mà hằng ngày ta cùng chung sống và giao tiếp…

Những Bí Quyết Trong Giao Tiếp - Larry King - Ebook

“Trò chuyện ư?" Có lẽ đó là việc mà chúng ta quá quen thuộc mỗi ngày. Nhưng trò chuyện với những người mà ta chưa từng quen biết lại là một thách thức khó khăn.

Larry King – người phụ trách chương trình “Larry King Live” của đài truyền hình CNN – đã từng trò chuyện với những người từ Tổng thống Yasser Arafat đến Bill Clinton, từ tài tử Marlon Brando đến nữ hoàng nhạc Pop Madonna hay ngôi sao bóng rổ Michael Jordan. Và bây giờ ông sẽ chia sẻ cùng các bạn những bí quyết giao tiếp đầy tự tin và hiệu quả trong bất cứ tình huống nào.

HGTH - Những Câu Chuyện Không Phải Là Cổ Tích - Sue Gallehugh - Audiobook

Hạt Giống Tâm Hồn - Những Câu Chuyện Không Phải Là Cổ Tích được biên dịch từ nguyên tác Fairy-Tale Psychology do tiến sĩ tâm lý học Sue Gallehugh sáng tác dựa trên những câu chuyện cổ tích nổi tiếng nhất trên thế giới.

10 Điều Tạo Nên Số Phận - David Simon - Ebook + Audiobook

Thế giới quanh ta luôn thay đổi từng giờ, từng ngày. Mỗi ngày trôi qua, ta lại được học thêm một bài học ý nghĩa. Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều có những cam kết với những người xung quanh và với chính bản thân mình. Mỗi lời cam kết là một ý định hết sức rõ ràng nhằm hướng đến việc hoàn thành một ước muốn, một khát khao của bản thân.

Tâm Lý Vợ Chồng - Dale Carnegie - Ebook

Từ khi lịch sử loài người chính thức phát sinh, con người đã biết kết hợp đời sống với nhau thành một nhóm gọi là bộ lạc. Sau khi kết hợp thành bộ lạc, mọi người phải cùng lo đến một giềng mối để tiếp nối đời sống gia tộc, người đàn ông đã tìm đến người đàn bà, và tiếp nối công cuộc di truyền nòi giống với nhau. Cứ như thế tiếp tục từ đời này sang đời khác, từng thế hệ này nối tiếp thế hệ khác, con người vẫn cùng nhau tiếp tục duy trì nòi giống cho đến ngày nay.