10 nguyên tắc cần nhớ khi giảm cân

Tuân thủ giờ giấc ăn uống, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, không xem tivi khi đang ăn… trong thời gian giảm cân. 

Xấu mà tự tin là cả một nghị lực phi thường

Tôi nói với bạn, tôi không chắc là mình có xinh đẹp không nhưng tôi chắc chắn là mình không xấu. Tôi không ảo tưởng thế nào cả, hồi bé thì tôi cho rằng mình vô cùng xấu nhưng càng lớn thì tôi tin chắc rằng mình không xấu. Ừ thì cứ cho là tôi tự tin đi nhưng để có được cái tự tin đấy thì cả là một nghị lực phi thường đấy.