Phòng Bệnh Mất Dần Trí Nhớ

Sáu Bước Đơn Giản Để Giữ Đầu Óc Minh Mẫn  

1- Mỗi ngày đi bộ, ít nhất 10.000 bước đi:

 

Hoạt động thể lực giúp máu chạy đều lên óc. Phân bón tự nhiên cho não bộ chính là máu đưa lên đầu. Mỗi ngày ráng bước đi khoảng 10,000 buớc chân, bằng cách này hay cách khác để máu từ tim đi lên đầu. Các nghiên cứu khoa học cho thấy các cụ già trên 65 tuổi chịu khó tập thể dục ít nhất ba lần một tuần tránh được một phần ba rủi ro vướng bệnh Alzheimer . Bạn có thể làm một trong những hoạt động sau đây tùy theo sở thích của mình: Đi bộ, Làm Vườn, hay Khiêu vũ. 

Lời khuyên có giá trị trong cuộc sống

 Khi sống sung túc, phẩm hạnh lớn nhất là sự điều độ,

Khi gặp tai họa phẩm hạnh lớn nhất là kiên cường .

 - Sự trả thù là dấu hiệu của một tinh thần yếu ớt, bất lực không thể chịu đựng được những sự lăng mạ.

Để đối mặt với lời chia tay

Chẳng ai muốn tình cảm đột nhiên rạn vỡ. Nhưng cuộc sống với những bất đồng, những khúc mắc không thể giải quyết sẽ đẩy chúng ta đối mặt với lời chia tay. Phải làm thế nào?

8 Cách Để Sống Tích Cực Hơn

Thay vì chìm đắm trong bi quan và chán chường, hãy mở cửa sổ, hít thở những cơn gió trong lành và tập suy nghĩ tích cực.

*Đánh giá cao những gì mình đang có