Yêu chính
mình: Chấp nhận cả khuyết lẫn ưu điểm của mình. Hãy là chính mình để
không bị đè bẹp bởi những chỉ trích, gièm pha. Đừng ngụy tạo để được yêu
mến hay để che giấu con người thật của mình.
Biết hài lòng: Bằng lòng và biết ơn những gì mình có. Ray rứt, âu sầu vì những thứ mình thiếu, bạn sẽ mất đi niềm vui trước mắt.
Nhìn
về tương lai: Bạn không thể thay đổi quá khứ, nhưng bạn có thể thụ
hưởng hiện tại và lạc quan về tương lai. Dằn vặt về sai lầm quá khứ sẽ
níu kéo, ngáng đường bạn. Tốt nhất hãy tiến lên, vươn tới những thành
tựu mới.
Chấp nhận tốt
xấu song hành: Cuộc sống tồn tại cả xấu lẫn tốt. Mọi vui buồn, vấp ngã
đều có những bài học cho bạn, hun đúc cá tính của bạn. Chính điều này
làm đa dạng cuộc sống của bạn.
Tránh chỉ trích người khác: Bới móc
thất bại và lỗi lầm của người khác là một cách che giấu sự bất an của
mình. Hãy quên và tha thứ. Đừng để cơn giận, nỗi sầu, thù hận thống trị
bạn và cuộc sống của bạn.
Làm người khác hạnh phúc: Chỉ bằng những
việc nhỏ nhoi thôi. Người ích kỷ hay đòi hỏi; vô cảm thường quạu quọ,
cáu bẳn; trong khi người hạnh phúc luôn nở nụ cười và quan tâm đến người
khác.
Làm những việc khiến bạn vui vẻ: Chăm sóc gia đình, dành thời
gian vui chơi, thư giãn. Lo lắng về những điều mình không thể kiểm soát
được khiến bạn dễ bị stress.
Phát triển những mối quan hệ lành mạnh:
Hãy giao du với người đối xử tốt với bạn, nâng đỡ bạn lúc khó khăn, sẻ
chia niềm vui với bạn.
Đặt mục tiêu hạnh phúc: Điều hài lòng trước
mắt sẽ chóng qua, đôi khi còn để lại cảm giác trống rỗng. Đặt mục tiêu
dài hạn bạn sẽ dồn tâm sức và thời gian thực hiện nó, bạn sẽ không ngừng
tự hoàn thiện, tạo nên sự đổi đời cho mình.
Gột bỏ buồn đau: Không
cho những lo lắng, sợ hãi, giận dữ có “đất sống” trong đầu bạn. Chia sẻ
với người thân, bạn bè. Ra ngoài vận động. Dán quanh bàn làm việc, phòng
ngủ của bạn những khẩu hiệu tích cực. Khi thất vọng tuyệt đối tránh sa
vào rượu chè, ma túy.
ST
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét