Dưới đây là lời
khuyên của chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hoà giúp bạn vượt qua nỗi đau đổ vỡ để
tiếp tục hành trình đi tìm hạnh phúc mới.
1. Thời gian sẽ giúp bạn tự chữa lành vết thương
Thời kỳ cao điểm chỉ kéo dài độ một tuần, mặc dù lúc đầu bạn tưởng không thể sống nổi.
2. Luôn luôn bận rộn
Đừng để rơi vào những lúc không biết làm gì.
3. Luyện tập và ăn kiêng
Đây chính là thời gian “đại tu” con người bạn. Nó sẽ giúp bạn tăng thêm lòng tự trọng và cảm thấy hài lòng với chính mình.
4. Đầu tư vào những mối quan hệ mới
Hãy đến một CLB, một lớp học, đi chơi với bạn bè...
5. Tìm đến một chuyên gia tâm lý có uy tín
Đây là lựa chọn khôn ngoan, bạn sẽ nhận được sự trợ giúp chuyên nghiệp của các nhà tư vấn.
6. Bạn cần sự bao bọc của gia đình
Đầu tư thời gian và công sức cho những mối quan hệ với gia đình, họ hàng.
7. Hãy quan tâm đến chính bạn
Nhiều năng lượng của bạn đã mất bởi việc lao vào mối tình cũ, giờ là lúc bạn cần săn sóc chính mình.
8. Xốc lại tinh thần
Đi đâu đó hoặc theo học một lớp yoga hay thể dục nhịp điệu. Nó sẽ làm bạn kinh ngạc vì hiệu quả thật bất ngờ.
9. Giúp đỡ những người bất hạnh hơn
Xung quanh bạn có nhiều người gặp những chuyện không may có khi còn tồi tệ hơn bạn. Hãy giúp đỡ họ. Bạn sẽ không ngờ điều đó có tác dụng với chính mình.
10. Nuôi một con vật cưng trong nhà
Nghiên cứu cho thấy những người nuôi những con vật cưng thường hạnh phúc hơn và sống thọ hơn.
Tuổi Trẻ Online
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét