Dù trong điều kiện thời tiết như thế nào bạn
cũng có thể bị ngạt mũi. Dưới đây là 7 mẹo giúp bạn đẩy lùi chứng ngạt
mũi khó chịu này.
1. Uống trà nóng
Đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất trên thế giới được
tin rằng có tác dụng giải tỏa mệt mỏi do các triệu chứng cảm cúm gây ra,
trong đó có cả ngạt mũi.
Những loại trà tốt nhất mà bạn nên dùng khi bị ngạt mũi bao gồm trà
xanh, trà gừng và trà bạc hà. Các loại trà này không chỉ làm ấm cơ thể,
tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ làm thông khoang mũi và giảm các chứng
viêm.
2. Ăn thức ăn cay
Bạn có thể không để ý đến tác dụng thông mũi của các thực phẩm cay.
Nhưng quả thật, khoa học đã chứng minh rằng những món ăn có vị cay đóng
vai trò tích cực không chỉ trong việc giải cảm mà còn giúp giảm bớt sự
khó chịu do ngạt mũi.
Đó là vì khi ăn thực phẩm cay, chất nhầy trong khoang mũi của chúng
ta sẽ tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi chứng ngạt mũi dễ dàng. Khi
bị ngạt mũi,bạn nên cho thêm nhiều tiêu hoặc ớt vào món ăn.
3. Xông hơi
Nói một cách chính xác là xông mặt, bởi bạn cần hít sâu hơi nước ấm
để giúp làm thông mũi. Cách thực hiện như sau, cho nước nóng và một
chiếc xô hay chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm hoặc tinh dầu bạc hà.
Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết ngạt mũi gần như ngay lập tức mà còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả.
4. Nhỏ mũi bằng nước muối
Bạn có thể tự pha hỗn hợp nước muối tại nhà hay đơn giản là mua thuốc
nhỏ mũi dành cho trẻ em tại các hiệu thuốc. Việc nhỏ mũi với hỗn hợp
nước muối có thể được lặp lại từ 4-5 lần/ngày cho tới khi khỏi hẳn triệu
chứng ngạt mũi.
5. Tắm nước ấm
Tắm nước ấm là phương pháp chữa bệnh, thư giãn cơ thể có từ lâu và ngày nay vẫn được ứng dụng hết sức rộng rãi.
Ngay từ khi bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, khó thở do ngạt mũi bạn nên
tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với các loại tinh dầu như
tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc đơn giản là tắm với nước ấm pha với
gừng giã nhuyễn. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả,
bạn càng áp dụng sớm, chứng ngạt mũi và cảm cúm càng nhẹ và nhanh chóng
bị đánh bại.
6. Ngửi hành tây
Thực tế, không ít người cảm thấy khó chịu với mùi hương khá nồng của
hành tây. Nhưng theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi chứng
ngạt mũi nhanh chóng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Cách sử dụng hành tây trị ngạt mũi cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt
nhỏ hành, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới
khi hết ngạt mũi.
7. Dùng nước cà chua
Cà chua được xem là một trong những trợ thủ đắc lực giúp cơ thể loại
bỏ chứng ngạt mũi phiền toái nhờ vào các thành phần dưỡng chất như
vitamin C, vitamin A…Nước ép cà chua sẽ càng hiệu quả hơn khi bạn dùng
nóng.
Theo các bài thuốc cổ truyền, bạn nên đun nóng nước ép cà chua, cho
thêm một muỗng nước chanh, 1 ít tỏi băm và uống 2 lần/ngày. Chứng ngạt
mũi sẽ nhanh chóng bị loại bỏ.
(Theo Tri Thức Trẻ)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét