 Đằng
sau mỗi thói quen, kinh nghiệm hay khuynh hướng sống của chúng ta là
nhu cầu cần được thỏa mãn về điều đó. Các nhu cầu ấy có thể tương ứng
với những niềm tin của chúng ta. Ngay cả đối với những thói quen tiêu
cực như thích đổ lỗi cho người khác, hay không tin tưởng vào bản thân
cũng xuất phát từ nhu cầu cần được giải tỏa, cần được bảo vệ.
Nếu
tôi nghĩ hoặc tin rằng: “Mình không xứng đáng” thì tôi sẽ tỏ ra ngần
ngại và không thể có được điều gì tôi ước muốn. Những người có tính hay
chần chừ thường mệt mỏi vì cứ trách móc mình mãi về điều đó. Họ xem mình
là kẻ lười biếng và có mặc cảm rằng mình là “người không làm được
chuyện gì”.
Hầu
như tất cả mọi tư tưởng của chúng ta, bao gồm cả những điều tiêu cực
lẫn tích cực đều được hình thành vào lúc chúng ta còn nhỏ. Những trải
nghiệm của chúng ta hiện giờ đều dựa trên những niềm tin của chúng ta về
chính mình cũng như về cuộc đời khi chúng ta còn bé. Vì vậy, nếu bây
giờ bạn có rầy la bản thân mình thì nạn nhân hứng chịu sử chỉ trích đó
chính là đứa bé thơ dại trong bạn.
Mỗi
khi bạn sắp tức giận chỉ vì bạn đang sợ hãi hay lo ngại một điều gì đó
thì bạn hãy tưởng tượng mình là một em bé. Nếu bạn thấy một em bé đang
lo lắng sợ hãi trước mặt bạn thì bạn sẽ làm gì? Bạn có nổi giận với em
bé đó không? Hay bạn sẽ vỗ về em bé cho đến khi bé cảm thấy hết sợ hãi
và thoải mái trở lại?
Những
gì xảy ra trong quá khứ thì đã qua rồi. Bây giờ đang là hiện tại, và
bạn có quyền đối xử với mình theo cách mà bạn mong muốn. Trách mắng bạn
thân chỉ làm bạn thêm sợ hãi và không tìm ra được lối thoát. Khi đứa trẻ
trong bạn bất an, nó sẽ gây ra đủ mọi rắc rối cho cuộc sống của bạn.
Bạn có nhớ khi bạn còn nhỏ, đứa bé ấy đã cảm thấy như thế nào khi bạn bị
người khác khinh thường không? Bây giờ đứa bé trong bạn cũng đang có
những cảm xúc giống như vậy đấy.
Bạn hãy trân trọng, yêu thương và đón nhận chính mình, vì điều đó sẽ giúp đứa bé trong bạn bộc lộ được hết tiềm năng vốn có.
(Trích Chữa lành nỗi đau – Louise L.Hay)
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét