7 Aha! Khơi Sáng Tinh Thần Và Giải Toả Stress
khơi sáng tinh thần và giải toả Stress cung cấp những hiểu biết giản dị
và sâu sắc về tâm lý con người và sự tác động của tinh thần đối với
cuộc sống của chúng ta. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong việc hướng dẫn
về tinh thần, tác giả Mike George sẽ giúp chúng ta nhận ra các phương
pháp giải toả stress từ nội tâm cũng như con đường hướng đến sự thông
tuệ và sức mạnh tinh thần.
Cuốn sách mô tả súc tích những điều chúng ta cần nhận thức để tạo nên niềm hạnh phúc đích thực và hài lòng hơn với cuộc sống. Khơi sáng tinh thần và giải toả Stress đưa bạn tiếp cận 7 khoảnh khắc AHA! - những khoảnh khắc hạnh phúc bất ngờ làm bừng sáng nội tâm và cuộc sống của chúng ta, giúp ta thay đổi sâu sắc cuộc đời mình theo hướng tích cực nhất.
Ngày nay, nhiều nguời nghĩ rằng cuộc sống của họ thật thoải mái, nhưng thật sự là họ phải chịu đựng đau khổ mỗi ngày, dưới hình thức này hay hình thức khác. Đơn giản là vì phần đông chưa hoàn toàn hiểu rõ và sống theo nguyên tắc có trách nhiệm đối với bản thân. Bạn là người tạo ra những suy nghĩ, lời nói, hành động và chịu trách nhiệm cho những gì mình đã tạo nên.
Dù cho quá khứ bạn là gì đi chăng nữa, không điều gì có thể thay đổi cuộc đời bạn theo hướng tốt hơn, cho đến khi bạn chịu trách nhiệm hoàn toàn đối với chính mình, đối với những suy nghĩ, cảm xúc, tính cách, và hành động của mình, ngay bây giờ, ngay ngày hôm nay.
Chịu trách nhiệm đối với bản thân, đối với trải nghiệm về cuộc sống và đối với số phận của mình không phải là một bước đi nhỏ nếu như bạn – cũng như hầu hết mọi người trong chúng ta – đã từng được dạy rằng tin vào người khác mới là có trách nhiệm. Có trách nhiệm đối với bản thân không phải là chúng ta sống biệt lập hay tách mình đối với mọi người, mà chỉ cần chúng ta tập trung vào những mong muốn và nhu cầu của mình. Trách nhiệm luôn là điều cần thiết bởi vì chúng ta là một phần trong cộng đồng. Dù cho quy mô của cộng đồng này là gia đình, công ty hay cả thế giới, thì ảnh hưởng của chúng ta lên cộng đồng đó thường bắt đầu từ cấp độ đầu tiên là chịu trách nhiệm đối với chính mình. Nếu chúng ta buộc cả cộng đồng và hoàn cảnh bên ngoài phải chịu trách nhiệm cho những suy nghĩ, hành động của mình thì khi ấy, chúng ta đang từ bỏ cuộc sống riêng của chính mình và tự biến mình thành một nạn nhân mà không ai có thể giúp đỡ được.
Quyển sách này được viết ra không để trả lời cho mọi câu hỏi, không làm rõ mọi khúc mắc hay đặt sẵn trước mặt bạn bất cứ giải pháp nào; nó chỉ giúp bạn bước một bước đi nhỏ để tìm lại trách nhiệm đầu tiên của mình: Khả năng lựa chọn và phản ứng của bạn đối với cuộc sống và mọi điều trong thế giới này.
Mục Lục :
Sợi dây dẫn đường
Thời gian cho sự chuyển hoá
Khoảnh khắc AHA!
Phần 1: Ảo tưởng và quan niệm sai lầm
Phần 2: Hiểu biết và sự thật
Hiểu biết 1: Đặc điểm con người của bạn
Hiểu biết 2: Bản chất tự nhiên của bạn
Hiểu biết 3: Trách nhiệm của bạn
Hiểu biết 4: Niềm tin của bạn
Hiểu biết 5: Kiểm soát bản thân
Hiểu biết 6: Những nghịch lý cuộc sống
Hiểu biết 7: Các mối quan hệ của bạn
Phần 3: Hành động và chuyển hoá
AHA! 1: Sống trong tĩnh lặng
AHA! 2: Hãy buông bỏ
AHA! 3: Hãy sống cuộc sống của mình
AHA! 4: Lắng nghe tiếng nói nội tâm
AHA! 5: Biết chấp nhận
AHA! 6: Tìm hiểu về bản thân
AHA! 7: Hãy cho đi
Tại sao quá trình khai sáng và chuyển hoá lại không diễn ra… nhanh chóng?
Xin mời các bạn download Ebook (dạng prc) tại đây :
Chúc các bạn Thành Công và Hạnh Phúc trong cuộc sống.
P.S.: Tất cả các Ebook và Audiobook post ở CSYT đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Thanks các bạn nhiều nha.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét