Cơn đau nửa đầu đôi khi đi kèm với các triệu chứng khác, như mệt mỏi, suy nhược… Tuy khoa học vẫn chưa tìm ra cách chữa trị cơn đau nửa đầu, nhưng bằng một số liệu pháp tự nhiên, cơn đau này có thể giảm bớt, theo Huffington Post.
Bổ sung vitamin mỗi ngày: Các vitamin
có chứa hai thành phần vitamin B2 (riboflavin) và magiê được chứng minh
giúp giảm cơn đau đầu. Tuy vậy, trước khi dùng cách này, cần tham khảo ý
kiến bác sĩ.
Đau nửa đầu có thể giảm nếu chú ý trong thói quen ăn uống - Ảnh: Shutterstock |
Đeo mặt nạ mắt khi ngủ: Theo Viện Mayo (Mỹ), đau nửa
đầu thường gây ra bởi một đêm ngủ kém. Đeo mặt nạ mắt khi ngủ giúp chặn
ánh sáng và làm dịu đôi mắt mệt mỏi.
Liệu pháp nhiệt: Tắm nước nóng trước khi đi ngủ có
thể giúp tạo ra một giấc ngủ sâu hơn, loại bỏ căng thẳng, thư giãn cơ
bắp. Hoặc uống một tách trà gừng nóng cũng làm ấm cơ thể giúp dễ đi
vào giấc ngủ hơn.
Thói quen ăn uống: Viện Mayo lưu ý rằng thói quen ăn
uống cũng có thể ảnh hưởng đến chứng đau nửa đầu. Nên tránh bỏ qua các
bữa ăn và các thực phẩm có thể gây ra chứng đau nửa đầu như sô cô la, cà
phê.
Ngọc Lam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét